Mintys, kūnas ir trenerio darbas

Mintys, kūnas ir trenerio darbas

Džiaugiamės įdomia ir įtraukia popietę, kurią vedė Lietuvos sporto universiteto absolventė Anželika Dekontaitė. Svečias ne tik mums suteikė daug teorinių žinių, bet ir parodė pratimus, kurie praverstų pertraukėlės nuo darbo kompiuteriu metu.

Paskaitos metu priminta, kad aktyviai leisti laiką turime kasdien po 60 minučių (einant, važiuojant dviračiu ar lankantis sporto salėje). Buvimas šalia vandens, gamtoje, miške labai pagerina žmogaus psichinę būklę. Andželika pabrėžė, kad fizinė ir emocinė gerovė labai priklauso viena nuo kitos, tad turime tinkamai savimi rūpintis – taisyklingai sėdėti, aktyviai judėti, mankštintis, mėgautis meditacija.

Esame labai dėkingi už puikiai ir naudingai praleistą laiką.

Pasidalinkite šiuo įrašu