,,Sveikos mitybos ABC“

Šiandien turėjome puikią galimybę pagilinti žinias apie sveiką mitybą dalyvaudami Palangos miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro organizuotoje paskaitoje ,,Sveikos mitybos ABC“. Kartu su Palangos miesto globos namų gyventojais ir Raudonojo Kryžiaus savanoriais sužinojome, kad bėgant metams žmogaus medžiagų apykaitos procesas lėtėja, pats virškinimas tampa ilgesnis, o maistinių medžiagų įsisavinimas – prastesnis. Tad išties buvo įdomu išgirsti, kaip turėtumėme valgyti ir kokios daržovės mūsų organizmui yra reikalingos, kokia turėtų būti kiekvieno iš mūsų sveikos mitybos lėkštė, kokių turėtumėme valgyti daržovių ar vaisių. Lektorė pabrėžė vandens naudą organizmui. Maisto racione privalo vyrauti įvairovė, turėtume vengti margarino, riebios mėsos, šlapios dešros, dešrelių, gruzdintų bulvyčių, taukuose keptų bulvių, bulvių traškučiai, riebių kepinių su kremu, karamele, riebaus sutirštinto pieno, grietinėlės.

Džiaugiamės bendryste ir galimybe įgyti naujų žinių.