Kiekviena šeima gali patirti laikotarpių, kai kasdieniai iššūkiai tampa sunkiai įveikiami. Tokiais atvejais svarbu nelikti vieniems ir laiku kreiptis pagalbos. Palangos miesto socialinių paslaugų centro specialistai teikia pagalbą šeimoms, padeda įvertinti situaciją, išklausyti, rasti galimus sprendimus ir stiprinti šeimos gebėjimą įveikti sunkumus. Kreiptis pagalbos – tai atsakingas žingsnis į stipresnį,...
Gegužės 7 d. emocinės gerovės konsultantai Artūras Kerevičius ir Lina Jomantienė Klaipėdos valstybinėje kolegijoje pristatė Palangos miesto socialinių paslaugų centre teikiamas emocinės gerovės konsultantų paslaugas bei vedė paskaitą tema „Kaip įveikti socialinį nerimą?“. Paskaitos metu buvo kalbama apie socialinio nerimo požymius, jo įtaką kasdieniam gyvenimui bei praktinius būdus, padedančius lengviau...
2026 m. kovo 23 d. Palangos jaunimo ir savanorystės centre tvyrojo šventinė nuotaika – Palangos miesto socialinių paslaugų centro socialiniai darbuotojai dirbantys su šeimomis organizavo ir įgyvendino jaukią Velykinę šventę vaikams „Kartu pasitinkant Velykas“. Renginio metu vaikai su dideliu džiaugsmu dekoravo sausainius, dalyvavo smagioje viktorinoje ir aktyviai įsitraukė į įvairias...
Šiuolaikinis žmogus dažnai gyvena nuolatinėje įtampoje – skubėjimas, atsakomybės, santykiai, vidiniai lūkesčiai. Visa tai natūraliai sukelia nerimą, abejones ar net baimę. Tačiau svarbu suprasti vieną esminį dalyką – ne pats nerimas yra problema, o tai, kiek vietos jam suteikiame savo gyvenime. Nerimas – natūrali, bet valdoma būsena Nerimas yra normali žmogaus reakcija...
Gamta bunda… Ir kartu su ja – mūsų mintys, jausmai, vidiniai procesai. Emocinės gerovės konsultacijos vyksta ne tik kabinetuose ar nuotoliniu būdu, bet ir gyvoje, kvėpuojančioje aplinkoje – prie jūros, parke ar miško takeliuose. Kodėl verta rinktis konsultaciją gamtoje? Padeda lengviau atsipalaiduoti ir nusiraminti Mažina nerimą ir įtampą Gerina emocijų išraišką – kalbėti tampa paprasčiau Skatina...
Ar pažįstamas jausmas, kai atsiguli pailsėti, bet galvoje – minčių chaosas?Rūpesčiai, nerimas, neišspręstos situacijos dažnai „įsijungia“ būtent tada, kai norime ramybės.Nemiga dažnai nėra tik apie miegą.Tai apie tai, ką nešiojamės savyje.Kartais užtenka: pasikalbėtiišsakyti tai, kas viduje būti išgirstam be vertinimoKai pasidalini – tampa lengviau užmigti.Jeigu jauti, kad mintys neleidžia pailsėti...
Kartais mūsų savivertė susilpnėja ne todėl, kad esame silpni, o todėl, kad retai sustojame ir užduodame sau gilesnius klausimus. Labai svarbu mokėti pažvelgti į save su supratimu, o ne su kritika. Pabandykite sau užduoti kelis klausimus: • Kokiomis savo savybėmis labiausiai didžiuojuosi? • Kokią gyvenimo situaciją man pavyko įveikti, nors buvo sunku? • Ką žmonės...
Į emocinės gerovės konsultantą gali kreiptis žmonės, kurie: patiria stresą jaučia nerimą ar panikos priepuolius susiduria su nemiga jaučia lengvus depresijos simptomus turi žemą savivertę susiduria su kitais emociniais sunkumais Emocinės gerovės konsultantai teikia greitą ir prieinamą pagalbą, padedančią geriau suprasti savo emocijas, rasti sprendimus ir sustiprinti vidinius resursus.Kartais užtenka vieno pokalbio, kad atsirastų daugiau aiškumo, ramybės...
Nemiga yra vienas dažniausių miego sutrikimų: tai sunkumas užmigti, dažno prabudimo nakties metu ar ryto pabudimas nejausmingai pailsėjus. Prasta miego kokybė veikia ne tik miegą – ji turi tiesioginį poveikį mūsų emocinei gerovei, energijai ir kasdieniam funkcionavimui. Dažniausi nemigos požymiai:• Ilgai neužmiegate arba sunku išlikti miegu.• Keliatės per anksti ir nebeužmiegate.•...
