Author - arturas

Kartais gyvenime susiduriame su emociniais sunkumais. Ir tai – visiškai normalu.

Į emocinės gerovės konsultantą gali kreiptis žmonės, kurie:  patiria stresą  jaučia nerimą ar panikos priepuolius  susiduria su nemiga  jaučia lengvus depresijos simptomus  turi žemą savivertę  susiduria su kitais emociniais sunkumais  Emocinės gerovės konsultantai teikia greitą ir prieinamą pagalbą, padedančią geriau suprasti savo emocijas, rasti sprendimus ir sustiprinti vidinius resursus.Kartais užtenka vieno pokalbio, kad atsirastų daugiau aiškumo, ramybės...

Plačiau...

Ar naktys tampa per ilgos? Sužinok – kas yra nemiga ir kaip tai valdyti

Nemiga yra vienas dažniausių miego sutrikimų: tai sunkumas užmigti, dažno prabudimo nakties metu ar ryto pabudimas nejausmingai pailsėjus. Prasta miego kokybė veikia ne tik miegą – ji turi tiesioginį poveikį mūsų emocinei gerovei, energijai ir kasdieniam funkcionavimui. Dažniausi nemigos požymiai:• Ilgai neužmiegate arba sunku išlikti miegu.• Keliatės per anksti ir nebeužmiegate.•...

Plačiau...

Kodėl naudinga sustiprinti pasitikėjimą savimi?

Savimi pasitikintys žmonės dažnai asocijuojasi su laimingesniu ir kokybiškesniu gyvenimu. Kas pasikeičia, kai išmokstame labiau pasitikėti savimi? Pasitikėjimas savimi: 1. Suteikia drąsos išbandyti naujus dalykus. 2. Padeda pasiekti geresnių rezultatų. 3. Skatina palaikyti gerus tarpusavio santykius. 4. Padeda siekti tikslų ir įgyvendinti svajones. 5. Stiprina vertybes. 6. Padeda greičiau atsitiesti po iššūkių. Kai užklumpa sudėtinga situacija, prisiminkite,...

Plačiau...

Jaučiate, kad stresas ima viršų?

Stresas dažnai kaupiasi tyliai – per nuolatinį skubėjimą, neišsakytas emocijas, didelius lūkesčius sau ar aplinkai. Kai kūnas ir mintys pradeda siųsti signalus – nerimas, įtampa kakle, sunkumas krūtinėje, nuovargis – tai ženklas, kad verta sustoti. Patarimas šiandienai: „Grįžkite į čia ir dabar“ su 5 pojūčių technika. Tai greitas būdas nuraminti nervų...

Plačiau...

Emocinės gerovės konsultantai

Štai atėjo nauji metai. Laikas, kai daugelis pažadame sau daugiau ramybės, aiškumo ir rūpesčio savimi. Tačiau kartais tam nereikia didelių sprendimų. Kartais užtenka vieno nuoširdaus pokalbio. Kartais – kad kažkas ramiai išklausytų. Kartais – kad padėtų susidėlioti mintis, nusiraminti ir bent trumpam atsikvėpti. Emocinės gerovės konsultantai yra šalia, kai: - jaučiate nerimą, stresą ar emocinį nuovargį, -...

Plačiau...

Pasitikėjimas

Ar dažnai susimąstai: „O kas, jei aš suklysiu?“ „O kaip atrodys, jei nepavyks?“ „O ką kiti pagalvos?“ Jei taip – tu ne vienas. Daugeliui mūsų nerimas ir kritiškas vidinis balsas trukdo matyti savo tikrąją vertę. Gera žinia – tai galima keisti. 9 žingsniai link didesnės savivertės ir pasitikėjimo savimi: Priimk, kad...

Plačiau...

Nuoširdi padėka už žmogišką šilumą

Kartais užtenka vieno nuoširdaus gesto, kad kasdienybė taptų šviesesnė ir saugesnė. Nuoširdžiai dėkojame Nijolei Petrutienei už parodytą gerumą ir pagalbą mamai, auginančiai tris mažamečius vaikus. Nijolės padovanota nauja elektrinė viryklėlė tapo ne tik buities palengvinimu, bet ir tikru džiaugsmu visai šeimai. Vos gavusi šią dovaną, šeima iš karto ėmėsi gaminti...

Plačiau...

Šiluma, kuri sušildo ne tik namus, bet ir širdis

Šeimai buvo padovanotas naujas šildytuvas – kartu su juo į namus atkeliavo šiluma, rūpestis ir viltis. Akimirką, kai dovana pasiekė šeimą, lydėjo nuoširdžios emocijos: mamos akys spindėjo dėkingumu, o vaikų džiaugsmas buvo sunkiai nusakomas žodžiais. Tokios patirtys primena, kokią didelę prasmę turi bendrystė ir paprastas žmogiškas gerumas. Nuoširdžiai dėkojame Rositai Popovič...

Plačiau...

Nuoširdi padėka už gerumą

Nuoširdžiai dėkojame UAB Mirigitai už šventinę iniciatyvą ir pasidalintą gerumą. Švenčių proga Jūsų pasirinkimas paremti šeimą iš Šventosios tapo prasminga dovana ir tikru palaikymo ženklu. Šeimai jau pristatytos dovanos – patogi sofa, skanėstų rinkinys bei čekis garderobo atnaujinimui. Tai ne tik reikalingi daiktai, bet ir šiluma, dėmesys bei žinia, kad...

Plačiau...

Padėka ELESEN

 Nuoširdi padėka ELESEN!  Šeimoje, kuriai šiuo metu reikalinga mūsų pagalba, auga 13 metų mergaitė, kuriai dėl sveikatos būklės skirtas namų mokymas. Ji kasdien stengiasi siekti žinių ir svajoti apie gražią ateitį, tačiau iki šiol jungdamasi į nuotolines pamokas turėjo naudotis tik mobiliuoju telefonu, kuris greitai išsikraudavo ir neleisdavo...

Plačiau...
Accessibility by WAH
Paruoštas  GDPR Cookie Compliance
Privatumo politika

Mes renkame informaciją apie Jus naudodami slapukus (angl. cookies) ir panašias technologijas. Slapukai yra maži failai, kurie laikinai įrašomi į Jūsų įrenginio standųjį diską ir leidžia atpažinti Jus per kitus apsilankymus Svetainėje, išsaugoti asmens naršymo istoriją, parinktis, pritaikyti turinį, pagreitina Svetainėje vykdomas paieškas, sukuria patogią ir draugišką Svetainės aplinką, pateikia ją efektyviau ir patikimiau. Slapukai – įprasta naršymo tinklalapiuose praktika, kuri palengvina naudojimąsi tinklalapiu. Dažniausiai tokia informacija Jūsų tiesiogiai neidentifikuoja, tačiau naudojant slapukus Jūsų patirtis internete gali būti labiau suasmeninta. Jūs galite nuspręsti neleisti tam tikrų tipų slapukams veikti. Paspauskite ant skirtingų kategorijų antraščių, jei norite sužinoti daugiau ir pakeisti numatytuosius nustatymus. Tačiau turėtumėte žinoti, kad tam tikrų tipų slapukų blokavimas gali turėti įtakos jūsų patyrimui šioje svetainėje ir mūsų siūlomoms paslaugoms.